总是掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感,表现为发际线后移或头顶稀疏。建议早期使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展,严重者可考虑毛发移植。
长期焦虑或熬夜会扰乱毛囊生长周期,导致休止期脱发增多。需通过运动减压、保证睡眠,通常压力缓解后3-6个月头发会自然再生。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊代谢,出现头发干枯易断。需补充动物肝脏、深海鱼、坚果等食物,必要时口服蛋白粉、复合维生素等制剂。
可能与二氢睾酮水平升高有关,表现为前额和头顶毛发变细软。除药物治疗外,低能量激光疗法或富血小板血浆注射也有一定效果。
每日脱发量超过100根持续3个月以上需就医,日常避免过度烫染,洗发水温控制在38℃以下,用宽齿梳减少牵拉。