胳膊的筋疼可能由肌肉劳损、姿势不当、肌腱炎、颈椎病等原因引起,可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
过度使用手臂导致肌纤维微损伤,表现为局部酸痛和活动受限。建议暂停重复性动作,热敷促进血液循环,无须特殊用药。
长期保持手臂悬空或受压姿势引发筋膜紧张。调整桌椅高度,每小时做肩颈拉伸,配合局部按摩可缓解症状。
可能与反复摩擦、钙盐沉积等因素有关,通常表现为刺痛和关节僵硬。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴剂等药物。
可能与椎间盘突出、骨赘增生等因素有关,通常表现为放射性疼痛和手指麻木。需通过颈椎牵引或椎间孔镜手术解除神经压迫。
日常避免提重物,睡眠时垫高患肢,若疼痛持续超过一周或伴肿胀需尽早就医排查风湿性疾病。