权威问答
胳膊被空调吹得疼可通过热敷、调整空调温度、局部按摩、服用止痛药等方式缓解。该症状通常由受凉、肌肉痉挛、筋膜炎、颈椎病等原因引起。
用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日重复进行。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
将空调温度调至26摄氏度以上，避免冷风直吹身体。建议在空调房内穿长袖衣物，或在出风口处加装挡风板。
用拇指指腹轻柔按压疼痛部位，配合揉捏手法，每次10-15分钟。按摩可放松紧张肌肉，减轻疼痛症状。
疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。这类药物能抑制前列腺素合成，具有抗炎镇痛作用。
建议适当活动肩关节，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续超过3天或伴有麻木无力等症状，应及时就医排查颈椎病等器质性疾病。
2025-10-18
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