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宝宝要吃蛋黄对身体的好处有哪些

女，48岁

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宝宝要吃蛋黄对身体的好处有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

蛋黄富含优质蛋白、卵磷脂、铁、维生素A等营养素，有助于婴幼儿大脑发育、视力保护和免疫力提升。
1、促进脑发育
卵磷脂和胆碱是神经递质合成的重要原料，家长可将蛋黄研磨成糊状逐步添加至辅食中。
2、预防贫血
蛋黄中的血红素铁吸收率高，建议家长每周安排3-4次蛋黄辅食，搭配维生素C含量高的果泥效果更佳。
3、保护视力
维生素A及叶黄素能促进视网膜发育，家长需注意观察宝宝食用后是否有过敏反应。
4、增强免疫
锌和硒元素有助于提升抵抗力，初次添加应从1/8个蛋黄开始，逐渐增量至半个。
建议家长选择新鲜鸡蛋，煮熟后及时食用，避免与含草酸的蔬菜同食影响铁吸收。

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如何新陈代谢快一点

想要新陈代谢速度快，可通过饮食调节、适当的有氧运动，尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目，可加快人体新陈代谢速度。另外，多晒太阳也是一种不错的方法，多晒太阳有助于体内维生素D合成，激活新陈代谢率。

基础代谢多少正常

人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

贫血的后果有哪些

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红细胞平均体积偏低是为什么?这些原因你要记住

红细胞平均体积偏低往往是提示贫血疾病的发生，尤其可能是缺铁性贫血，不过需要进一步检查进行确诊。而一旦诊断，患者就需要服用枸橼酸铁片和维生素C片剂等一系列药物治疗，或者可注射铁剂，也可以服用以补气养血为主要功效的中药方剂或者中成药帮助调理。

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