腰椎间盘突出可能由长期劳损、姿势不良、外伤退变、遗传因素等原因引起,常见于运动员或重体力劳动者。
1、长期劳损
高强度运动或重复性动作导致椎间盘持续受压,建议减少跳跃扭转动作,加强核心肌群训练。
2、姿势不良
训练中腰部代偿发力可能加速椎间盘退化,需纠正发力模式并使用护具支撑。
3、外伤退变
可能与急性撞击伤或慢性磨损有关,表现为腰痛伴下肢放射痛,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、遗传因素
胶原蛋白合成异常可能增加患病风险,需定期进行脊柱MRI检查,急性期可考虑硬膜外注射治疗。
职业运动员应定期进行脊柱功能评估,训练前后做好热身与拉伸,必要时采用游泳等低冲击运动替代部分训练。