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总是便秘吃什么食物比较好

女，26岁

病情描述:

总是便秘吃什么食物比较好

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

若出现便秘情况，可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西梅
西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动，帮助软化粪便。
2. 燕麦
燕麦含有大量可溶性膳食纤维，可吸收水分增加粪便体积，促进排便。
3. 火龙果
火龙果含丰富的膳食纤维和水分，有助于润滑肠道，缓解排便困难。
4. 酸奶
酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道蠕动功能。
二、药物
1. 乳果糖口服溶液
乳果糖通过渗透作用增加肠道水分，适用于慢性便秘患者。
2. 聚乙二醇4000散
聚乙二醇能软化粪便并促进肠道蠕动，安全性较高。
3. 比沙可啶肠溶片
比沙可啶刺激肠壁神经增强蠕动，适用于短期便秘缓解。
4. 开塞露
开塞露通过局部刺激直肠黏膜，适合急性便秘的临时使用。
日常需保持充足饮水量，适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，养成定时排便习惯，避免久坐不动。

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慢性腹泻病程是多久

慢性腹泻的病程一般是两个月以上，如果连续两个月都出现了腹泻的症状，可以被称为是慢性腹泻；除此之外，如果腹泻发作的时间不长，但是在一年内累计发作超过了三个月，也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病，就可能会使慢性腹泻的病程延长。

慢性腹泻推拿后的注意事项

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出现慢性腹泻时需要及时治疗，否则对身体健康的危害很大。首先会因为水分大量流失引起脱水，导致电解质紊乱、酸碱度失衡等；其次还会导致营养不良、维生素缺乏症，可能会诱发多种并发症；另外，慢性腹泻还会导致贫血、心律不齐等。

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小儿慢性腹泻可以吃鸡蛋吗

小儿慢性腹泻可不可以吃鸡蛋还需要看具体的病情。如果说病情较重，有明显的腹泻和呕吐症状，最好别吃鸡蛋。鸡蛋当中的蛋白质含量较高，这个时候吃会增加肠胃负担，引起消化不良。不过如果病情较轻，没有恶心、呕吐症状，而且患儿精神状态不错，可适当的吃些鸡蛋。

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