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维生素D哪种剂型效果好

女，22岁 2025-07-03 15:21

病情描述:

我最近看很多同龄人都在补充维生素D，有朋友跟我介绍了维生素D的好处，我也想适量补充一些，想问问维生素D哪种剂型效果好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭晓忠主任医师北京积水潭医院 2025-07-03 16:17

维生素D常见的剂型有滴剂、软胶囊、片剂等。维生素D属于脂溶性维生素，当溶质为油脂时，具有更好的吸收效果，因此建议选择维生素D滴剂作为维生素D补充剂，具有较好的效果。
维生素D能够促进钙的吸收与骨骼矿化，维持骨骼结构的稳定性。富含维生素D的天然食物较少，可以适量通过维生素D补充剂来补充维生素D。汉维新一代维生素D滴剂的主要成分为400IU维生素D₃，维生素D₃能够提高肠道对钙的吸收效率，增强骨骼强度，维持骨骼健康。该药物以高浓度粉状维生素D为原料，纯度高、不含杂质，同时采用药用级大豆油为辅料，不含反式脂肪酸，成分安全。
如果有偏食、节食等不良饮食习惯，可能还会出现缺钙的症状，建议在医生指导下联用汉乐奇碳酸钙D₃咀嚼片作为钙补充剂；如果出现免疫力低下的症状，可以遵医嘱联用华南牌维生素C片提高身体免疫力。
在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，如均衡膳食、规律饮食等，少食用油炸、腌制等高油、高盐食物，有利于身体健康。

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