预防哮喘可通过避免过敏原、增强免疫力、规范用药、定期监测肺功能等方式实现。哮喘发作与遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、情绪波动等多种因素相关。
减少接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原,保持室内通风干燥,使用防螨床品,外出佩戴口罩。
规律作息,保证充足睡眠,适当进行游泳、慢跑等有氧运动,补充维生素D和Omega-3脂肪酸。
遵医嘱使用布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠、沙丁胺醇气雾剂等控制药物,不可擅自停药或减量。
每3-6个月进行肺功能检查,记录发作频率和诱因,及时调整防治方案。
哮喘患者应随身携带急救药物,避免剧烈温差变化,流感季节前接种疫苗,出现胸闷气促症状及时就医。