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吃什么补身体虚弱的

男，47岁

病情描述:

吃什么补身体虚弱的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

若出现身体虚弱情况，可以适量吃山药、红枣、牛肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、十全大补丸、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能健脾益胃；红枣含铁和维生素，有助于补血安神；牛肉提供优质蛋白和血红素铁，可改善气血不足；鸡蛋含卵磷脂和多种氨基酸，适合体质虚弱者补充营养。
二、药物
黄芪精口服液适用于气虚乏力；生脉饮能益气养阴改善心悸气短；十全大补丸针对气血两虚引起的面色苍白；复方阿胶浆用于血虚眩晕和失眠多梦。
日常可搭配温和运动如八段锦，避免过度劳累，保证充足睡眠，长期虚弱需排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。

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