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早期孕妇应该多吃什么

女，25岁

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早期孕妇应该多吃什么

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

早期孕妇可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育有重要作用。
3. 燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能帮助缓解孕早期恶心症状。
4. 苹果
苹果含多种维生素和矿物质，有助于增强孕妇免疫力。
二、药物
1. 叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需常规补充。
2. 硫酸亚铁
硫酸亚铁用于治疗孕期贫血，需在医生指导下根据血红蛋白水平调整剂量。
3. 碳酸钙
碳酸钙可满足孕期钙需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿骨骼发育不良。
4. 维生素D
维生素D能促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳。
孕早期饮食应注重营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检并根据检查结果调整营养补充方案。

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