半月板三度损伤术后一般需要3-6个月恢复,实际时间受到手术方式、康复训练、个体差异、并发症等因素的影响。
1、手术方式:
关节镜下半月板缝合术比部分切除术恢复期更长,前者需制动4-6周,后者2-3周即可开始活动。
2、康复训练:
术后规范进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练,6周后逐步增加负重训练,可显著缩短恢复周期。
3、个体差异:
年轻患者较中老年患者恢复快,运动员比普通人群肌力重建效率高约30%-40%。
4、并发症:
出现关节粘连或感染会延长恢复时间,需额外进行关节松动术或抗感染治疗。
术后建议佩戴支具保护6-8周,避免过早跑跳运动,定期复查核磁评估半月板愈合情况。