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有怀孕的注意事项有哪些

女，31岁

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有怀孕的注意事项有哪些

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

怀孕的注意事项主要有定期产检、合理饮食、适度运动、避免有害物质。
1、定期产检
孕妇需按时进行产前检查，监测胎儿发育和母体健康状况，及时发现并处理妊娠期并发症。
2、合理饮食
保证营养均衡摄入，增加优质蛋白、叶酸、铁、钙等营养素，避免生冷、高糖、高盐食物。
3、适度运动
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈活动和长时间站立，有助于控制体重和促进分娩。
4、避免有害物质
远离烟酒、辐射、化学毒物，慎用药物，减少咖啡因摄入，防止对胎儿造成不良影响。
保持良好作息和心情愉悦，穿着宽松衣物，注意会阴清洁，出现异常症状及时就医。

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