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天热如何去除暑气

病情描述:

现在进入盛夏了，我总觉得有时候跟中了暑气似的，怎么做可以去除暑气？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

去除暑气可以从食补上做，多吃瓜类果蔬能有效去除暑热。冬瓜能利尿消炎，清热解毒，还能醒酒减肥。丝瓜能消暑、祛风化痰、凉血解毒。苦瓜中含有独特的苦瓜甙，夏季食用可祛暑清心，对胃热症、湿热痢疾、吐泻、血尿等症有很好的疗效。黄瓜中的细纤维素对肠道中腐臭食物的排泄和降低胆固醇有一定的作用。木瓜有利于人体消化吸收食物。

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