权威问答
老年人骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸、阿仑膦酸钠片、胶原蛋白肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，每日饮用适量即可。
鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，可帮助钙质吸收，建议每天食用1-2个。
西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康，可清炒或水煮食用。
黑芝麻含钙量较高，可磨粉加入粥或牛奶中食用，但需注意适量避免油腻。
碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适合骨质疏松伴骨折的老年人使用。
骨化三醇胶丸能促进钙磷代谢，适用于肾功能减退导致的钙吸收障碍患者。
阿仑膦酸钠片是抗骨吸收药物，可增加骨密度，需空腹服用并保持直立姿势。
胶原蛋白肽有助于骨基质形成，可与其他补钙药物联合使用促进骨折愈合。
骨折恢复期间应保持适度活动，在医生指导下进行康复训练，避免长期卧床导致肌肉萎缩和骨质疏松加重。
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