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跖骨骨折康复训练方法

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跖骨骨折康复训练方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跖骨骨折康复训练方法主要包括保护性负重训练、关节活动度训练、肌肉力量训练及平衡协调训练。
1、保护性负重
早期使用拐杖或步行靴辅助行走，逐步增加患肢负重，避免过早完全承重导致二次损伤。
2、关节活动度
骨折稳定后被动活动足趾关节，后期主动进行踝泵运动、足部画圈训练，防止关节僵硬。
3、肌肉力量
采用弹力带抗阻训练强化小腿三头肌、胫骨前后肌群，逐步恢复足弓支撑力。
4、平衡协调
单腿站立、平衡垫训练可改善本体感觉，建议从扶墙练习过渡到无辅助训练。
康复期间需定期复查X线确认骨折愈合情况，训练强度应遵循骨科医师和康复治疗师的个性化指导。

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