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颈椎病有哪些诱发的原因

男，38岁

病情描述:

颈椎病有哪些诱发的原因

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎病可能由长期低头、睡姿不当、颈部受凉、颈椎退行性变等原因引起。
1、长期低头
长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈部肌肉劳损，加速颈椎间盘退化。建议调整姿势，每小时活动颈部，避免持续低头。
2、睡姿不当
枕头过高或过低会使颈椎处于非生理曲度，建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然弯曲。
3、颈部受凉
寒冷刺激可引起颈部肌肉痉挛，加重颈椎负担。日常需注意颈部保暖，避免空调直吹。
4、颈椎退行性变
随着年龄增长，颈椎间盘水分流失、骨质增生可能导致神经压迫，通常表现为颈肩痛、手臂麻木等症状，需通过牵引、药物或手术干预。
日常可进行颈椎操锻炼，避免突然转头动作，睡眠时保持颈椎自然曲度。

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