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女人产后脚后跟疼是咋回事

女，64岁

病情描述:

女人产后脚后跟疼是咋回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

产后脚后跟疼可能由激素变化、体重增加、缺钙、足底筋膜炎等原因引起，可通过补钙、物理治疗、药物治疗、穿戴矫正鞋垫等方式缓解。
1. 激素变化
妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，足弓支撑力下降引发疼痛。建议产后适度进行足部肌肉锻炼，避免长时间站立。
2. 体重增加
孕期体重增长加重足部负荷，跟骨脂肪垫受压变薄。控制体重增长幅度，选择软底缓冲性能好的鞋子。
3. 缺钙
哺乳期钙质流失加速可能引发骨痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
4. 足底筋膜炎
可能与产后活动方式改变、筋膜弹性下降有关，表现为晨起第一步剧痛。可采用体外冲击波治疗，或使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶等药物。
建议选择宽松舒适的鞋子，每天用温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛需及时到骨科或康复科就诊。

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