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饭后1小时血糖应该是多少

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饭后1小时血糖应该是多少

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毕叶副主任医师山东省立医院

饭后1小时血糖正常值一般低于10.0毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、基础代谢率、胰岛功能、运动情况等因素影响。
1、饮食结构
高升糖指数食物可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数的粗粮、蔬菜等食物。
2、基础代谢率
代谢率较低人群血糖下降较慢，可通过规律作息和适度运动改善代谢水平。
3、胰岛功能
胰岛β细胞功能异常者可能出现餐后血糖偏高，需通过糖耐量试验评估功能状态。
4、运动情况
餐后适度活动可促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行散步等低强度运动。
建议定期监测血糖，若餐后1小时血糖持续超过11.1毫摩尔/升应及时就医检查。

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