膝盖软骨磨损可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。膝盖软骨磨损通常由关节过度使用、外伤、骨关节炎、类风湿性关节炎等原因引起。
超重会增加膝关节负荷,加速软骨磨损。建议通过低强度有氧运动和饮食控制将体重控制在合理范围,减少关节压力。
超声波、热敷等理疗可促进局部血液循环,缓解疼痛。关节活动度训练和肌肉强化练习有助于维持膝关节稳定性。
硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复,双氯芬酸钠能缓解炎症疼痛,玻璃酸钠注射可改善关节润滑。需在医生指导下使用。
关节镜清理术适用于轻中度磨损,人工关节置换术用于严重软骨缺损。手术方案需根据年龄、磨损程度等综合评估。
日常避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负担的动作,可选择游泳、骑自行车等低冲击运动,注意膝关节保暖。