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每次紧张就会发抖是怎么回事

男，30岁

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每次紧张就会发抖是怎么回事

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

紧张时发抖可能由遗传因素、心理压力、低血糖、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素：
部分人群因遗传性神经敏感更容易出现紧张性震颤，建议通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等行为疗法改善，无须特殊用药。
2、心理压力：
焦虑情绪激活交感神经系统导致肢体颤抖，可尝试正念冥想缓解症状，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
3、低血糖：
血糖水平低于3.9mmol/L时可能出现震颤症状，立即进食含糖食物可缓解，反复发作需排查糖尿病，必要时使用葡萄糖注射液治疗。
4、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素过量分泌导致代谢亢进，常伴心悸、手抖，需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制。
日常保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，持续性发抖或伴随其他症状时应及时就诊内分泌科或心理科。

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