正常人通常无须额外补充睾丸酮，擅自使用可能干扰内分泌平衡并引发健康风险。睾丸酮属于处方类激素药物，主要用于治疗性腺功能减退等疾病，健康人群体内激素水平正常时补充可能诱发痤疮、脱发、心血管疾病等不良反应。

睾丸酮作为内源性雄激素，其分泌受下丘脑-垂体-性腺轴精密调控。健康男性睾丸每日分泌4-9毫克睾丸酮即可维持生理需求，女性卵巢与肾上腺也会分泌少量睾丸酮。当无医学指征时外源性补充会负反馈抑制自身分泌功能，长期使用可能导致睾丸萎缩。部分健身人群为增肌滥用睾丸酮制剂，可能引发肝功能异常、血脂紊乱、攻击性增强等副作用，女性使用者还可能出现声音低沉、体毛增多等男性化特征。

临床仅建议血清睾丸酮水平低于8nmol/L（男性）或1.7nmol/L（女性）的患者在医生监督下使用。需通过血液检测确认激素缺乏病因，排除垂体瘤、Klinefelter综合征等疾病。合法使用需严格遵循适应证，如原发性性腺功能减退患者可选用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等剂型，治疗期间需定期监测前列腺特异性抗原、红细胞压积等指标。

保持正常睾丸酮水平可通过规律力量训练、保证锌与维生素D摄入、控制体脂率等方式实现。成年人每日需摄取11毫克锌，可从牡蛎、牛肉等食物获取；每周进行3次30分钟以上抗阻运动有助于刺激激素分泌；体脂率超过25%可能促进睾酮向雌激素转化。若出现持续疲劳、性欲减退等症状，应优先就诊内分泌科排查病因，而非自行服用激素制剂。