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月经量很少如何调理

女，24岁

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月经量很少如何调理

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经量很少可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量减少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、调整饮食
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷寒凉食物，有助于改善气血不足导致的月经量少。
2、改善生活习惯
保持规律作息，避免过度节食减肥，减少精神紧张和压力，适度运动促进血液循环，这些措施能帮助调节内分泌功能。
3、药物治疗
可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物，这些药物能调节激素水平，改善子宫内膜生长环境。
4、中医调理
中医认为月经量少多与肾虚、血虚有关，可采用当归、熟地黄、白芍等中药配伍调理，或进行针灸、艾灸等治疗。
建议记录月经周期变化，如持续3个月以上月经量明显减少，应及时就医检查激素水平和子宫情况，排除器质性疾病。

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