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如何养肝养肾护肝

女，53岁

病情描述:

如何养肝养肾护肝

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

养肝护肾可通过饮食调理、规律作息、适度运动、情绪管理等方式实现。肝脏与肾脏的健康维护需要综合干预，避免过度劳累和不良生活习惯是关键。
1、饮食调理
适量摄入优质蛋白如鱼肉豆类，减少高脂高盐饮食；枸杞、黑芝麻等药食同源食材有助于肝肾滋养，避免酒精及霉变食物。
2、规律作息
保证23点前入睡，避免熬夜加重肝肾代谢负担，每日7-8小时睡眠可促进器官自我修复。
3、适度运动
每周进行3-5次有氧运动如快走游泳，改善血液循环，避免剧烈运动导致肌酐升高。
4、情绪管理
长期焦虑抑郁会影响肝疏泄功能，可通过冥想、社交等方式缓解压力，维持内分泌稳定。
定期体检监测肝肾功能指标，出现乏力、水肿等症状及时就医，避免自行服用护肝补肾药物。

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慢性腹泻吃什么药

慢性腹泻患者可以选择服用具有健脾止泻作用的一些中药方剂进行调理，一般可用水煎服葛根岑连汤等，也可服用绿梅止泄颗粒一类中成药，或者是选择口服益生菌类和止泻药物来治，同时，最好是多吃茯苓大米粥和山药莲子粥等可以起到食疗作用的食物。

中医是如何治疗慢性腹泻的

慢性腹泻的出现对于很多患者来说，都是十分可怕的。在腹泻以后不及时进行治疗，很容易导致肠动力紊乱，影响肠道的正常蠕动。所以患者在出现腹泻以后，可以通过服用中药物来进行治疗，通过对身体的调理来缓解腹泻的情况。

慢性腹泻病程是多久

慢性腹泻的病程一般是两个月以上，如果连续两个月都出现了腹泻的症状，可以被称为是慢性腹泻；除此之外，如果腹泻发作的时间不长，但是在一年内累计发作超过了三个月，也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病，就可能会使慢性腹泻的病程延长。

慢性腹泻的危害是什么

慢性腹泻的主要危害之一是会导致肠道菌群失调，可诱发真菌性肠炎、肠出血等多种大肠疾病，严重时可能会导致肠穿孔。同时会因为长期性腹泻而出现免疫力下降的情况，且会因此而发生继发性感染。除此之外，还会引起营养不良和肝肾功能异常。

小儿慢性腹泻发烧是怎么回事

小儿的消化系统发育还不是特别的成熟，肠胃功能比较差，如果饮食不当可能会导致慢性腹泻；细菌或病毒感染、着凉、不注意卫生、有乳糖不耐受问题时，也常会有慢性腹泻出现。细菌或病毒感染、着凉等引起肠炎时，还常会伴随着发烧症状。

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