经期吃什么可以快速减肥 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经期吃什么可以快速减肥

女，38岁

病情描述:

经期吃什么可以快速减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

经期不建议刻意快速减肥，但可适量吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、苹果等食物帮助控制体重，也可遵医嘱使用左旋肉碱、奥利司他、二甲双胍、甲状腺素片等药物调节代谢。建议经期避免剧烈运动，保持均衡饮食，药物使用需严格遵循医生指导。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量，同时促进胃肠蠕动。
2. 菠菜
菠菜含铁量高，可补充经期流失的铁元素，热量低且营养丰富。
3. 鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。
4. 苹果
苹果含果胶和多种维生素，能帮助稳定血糖，减少对高糖食物的渴望。
二、药物
1. 左旋肉碱
左旋肉碱可促进脂肪代谢，但需配合运动才能发挥效果，使用前需咨询医生。
2. 奥利司他
奥利司他能抑制脂肪吸收，适用于肥胖症患者，可能出现胃肠不适等副作用。
3. 二甲双胍
二甲双胍常用于糖尿病治疗，对胰岛素抵抗型肥胖有一定调节作用。
4. 甲状腺素片
甲状腺素片仅适用于甲状腺功能减退导致的代谢异常，滥用可能导致心悸等不良反应。
经期身体较为敏感，建议通过温和运动如瑜伽、散步等方式辅助控制体重，避免过度节食或服用减肥药物影响内分泌平衡。

相关问题

相关文章

慢性子宫内膜炎怎么治

慢性子宫内膜炎的治疗是非常重要的，一般自己调理生活习惯是没有用的，是需要进行药物治疗、给宫腔用药，或者是清理宫腔、还可以进行手术医治，中医治疗等，在治疗的时候，是不可以同房的，否则会造成感染。患有子宫内膜炎必须要引起重视，听从医生的吩咐，这样才可以让身体更好的恢复。

女性更年期症状有哪些

女性更年期的时候，首要的表现就是月经比以前少，有的甚至一年也来不了几次，这个时候就要注意是不是更年期到了。心慌脾气不好，也是更年期的女性会表现出来的。通过一些办法也可以对这个疾病会起到很好的预防作用，多去户外走走，散散步。

女性更年期症状

女性进入了更年期，生理和心理都会出现不同程度的改变，容易出现尿频尿急以及心理情绪不稳定的情况。而且月经会打破周期变得紊乱，另外也容易出现腰酸背痛的现象。因此，当女性朋友到了更年期以后，需要及时放松，多进行锻炼，调节心情。才能够更好地度过更年期，减少更年期带给身体以及心理的落差。

女性更年期症状

女性到了40、50岁时会面临更年期，可能一些女性不知道它的到来，身体出现诸多不适，比如月经不调、尿频尿急、过分敏感、胡思乱想、精神紧张、体重增加等表现，这些就是更年期的症状，要采取措施应对，可以顺利度过更年期。

知柏地黄口服液的功效

知柏地黄口服液是一味中成药，药物中含有地黄、山药、山茱萸、知母等多种中药成分，可以起到滋阴补肾、健脾养肝、清退虚火、利尿强心、提高身体抗病能力的作用；一般对于阴虚火旺、更年期综合征、耳鸣、遗精等疾病，都有一定的疗效。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：宫寒、产后失眠、双角子宫

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：克拉伯病、不孕不育症、子宫炎

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：人流、胎盘早剥、多胎妊娠

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态