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骨折后恢复期锻炼最佳时间

女，62岁

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骨折后恢复期锻炼最佳时间

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

骨折后恢复期锻炼最佳时间一般为骨折愈合后4-6周，实际时间受到骨折类型、愈合情况、年龄、康复计划等多种因素的影响。
1. 骨折类型
稳定性骨折如裂纹骨折可较早开始轻度活动，粉碎性骨折需延长制动时间至8周以上。
2. 愈合情况
X线显示骨痂形成后开始渐进式锻炼，若存在延迟愈合需推迟至12周后。
3. 年龄因素
儿童骨折愈合快，3-4周即可开始康复训练；老年人需延长至6-8周。
4. 康复计划
需遵循医生制定的阶段性方案，通常从被动关节活动逐步过渡到抗阻训练。
康复期间应保证钙质和优质蛋白摄入，避免剧烈运动造成二次损伤，定期复查调整锻炼强度。

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