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长期手淫是否对身体有影响取决于频率和个体差异,适度行为通常无害。
适度手淫可帮助缓解压力,促进睡眠,属于正常生理需求的一部分。
适度行为有助于释放性张力,但过度可能引发内疚或焦虑等负面情绪。
过度频繁可能导致疲劳、注意力不集中,影响日常生活和工作效率。
极少数情况下,过度行为可能引发前列腺充血或性功能障碍,需就医评估。
保持适度频率,均衡饮食和规律运动有助于维持整体健康状态。
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