高血压的正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱,实际血压值可能受到年龄、测量方式、基础疾病、情绪状态等多种因素的影响。
青少年和成年人的正常血压标准相同,但老年人因血管弹性下降,血压可能略有升高但仍需控制在140/90毫米汞柱以下。
诊室测量时要求静坐5分钟,家庭自测需选择经过验证的电子血压计,动态血压监测能更准确反映全天血压波动情况。
糖尿病患者血压应控制在130/80毫米汞柱以下,慢性肾病患者需根据蛋白尿程度制定更严格的血压管理目标。
紧张焦虑会导致血压暂时性上升,测量前应保持平静,避免饮用咖啡或吸烟等可能影响结果的行为。
建议定期监测血压并记录数据,保持低盐饮食和规律运动,发现血压持续异常应及时就医评估。