背肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。背肌筋膜炎通常由肌肉劳损、寒冷刺激、姿势不良、慢性炎症等原因引起。
使用热毛巾或热水袋局部热敷,促进血液循环缓解肌肉痉挛。红外线照射等物理治疗有助于减轻炎症反应。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛,肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张,严重者可短期使用糖皮质激素。
进行背部拉伸训练增强肌肉柔韧性,核心肌群锻炼改善脊柱稳定性,游泳等低冲击运动有助于功能恢复。
对于顽固性疼痛点可采用利多卡因联合糖皮质激素局部注射,阻断疼痛传导并消除局部炎症。
日常生活中注意保持正确坐姿,避免久坐久站,适度进行背部肌肉锻炼,睡眠时选择硬度适中的床垫。