妊娠高血压疾病可通过定期产检、控制体重、合理膳食、适度运动等方式预防。妊娠高血压疾病通常由遗传因素、营养失衡、血管功能异常、慢性肾病等原因引起。
妊娠期定期监测血压和尿蛋白,有助于早期发现异常。建议从孕12周开始每4周检查一次,孕28周后缩短为每2周一次。
孕期体重增长过快会增加患病风险,整个孕期增重建议控制在11-16公斤范围内。可通过记录饮食日记和每周称重进行管理。
保证优质蛋白摄入,每日补充钙剂1000-1500毫克,限制钠盐每日不超过5克。多食用深绿色蔬菜、低脂乳制品、全谷物等食物。
每周进行3-5次低强度有氧运动,如散步、孕妇瑜伽等,每次30分钟。运动时注意监测心率,避免超过140次/分钟。
出现头晕、视物模糊、上腹痛等症状时应立即就医,必要时可遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。