早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、心理疏导
焦虑或压力可能导致早泄,建议通过心理咨询缓解紧张情绪,伴侣共同参与治疗有助于建立信心。
2、行为训练
采用停顿-挤压法等技巧延长射精潜伏期,需在专业指导下重复进行,配合盆底肌锻炼增强控制力。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延缓射精,局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低敏感度,需遵医嘱使用。
4、中医调理
肾气不固或肝郁气滞型早泄可辨证选用金匮肾气丸、逍遥散等方剂,配合针灸关元、肾俞等穴位。
建议保持规律作息,避免过度劳累,适当食用山药、核桃等补肾固精食物,避免辛辣刺激饮食。