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宝宝睡觉不好老是醒主要原因有哪些

男，2岁

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宝宝睡觉不好老是醒主要原因有哪些

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

宝宝睡觉不好老是醒可能由环境不适、生理需求未满足、胃肠不适、缺钙等原因引起，家长需根据具体表现及时调整护理措施。
1、环境不适
卧室光线过强、噪音干扰或温度不适宜可能导致宝宝频繁夜醒。家长需保持睡眠环境安静黑暗，室温控制在24-26摄氏度，使用透气棉质寝具。
2、生理需求
饥饿、尿布潮湿或出牙期不适是常见诱因。建议家长建立规律喂养作息，睡前更换吸水性好的尿布，出牙期可使用牙胶缓解牙龈肿胀。
3、胃肠不适
肠绞痛、胃食管反流或食物过敏可能引发睡眠中断，多伴随哭闹、弓背等症状。可尝试拍嗝、腹部按摩，必要时在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒或蒙脱石散。
4、缺钙
维生素D缺乏性佝偻病早期表现为夜惊、多汗，需通过血清检测确诊。医生可能建议补充维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒，同时保证每日户外活动。
家长应记录宝宝醒觉规律，避免过度依赖抱睡，若调整护理后仍持续睡眠障碍需及时就诊儿科或儿童保健科排查病理性因素。

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