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宫寒血瘀怎么调理

女，61岁

病情描述:

宫寒血瘀怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

宫寒血瘀可通过艾灸调理、中药内服、饮食调节、运动改善等方式治疗。宫寒血瘀通常由体质虚寒、气血不足、经期受凉、慢性盆腔炎等原因引起。
1、艾灸调理
选取关元穴、气海穴进行艾灸，有助于温经散寒。体质虚寒者每周可进行2-3次，经期暂停操作。建议在专业医师指导下进行。
2、中药内服
可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀汤、温经汤等方剂。中药调理需辨证施治，可能与内分泌失调、子宫血液循环障碍等因素有关，常表现为月经推迟、经血色暗等症状。
3、饮食调节
日常可食用生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补饮品。气血不足者应避免生冷食物，适量增加牛羊肉、核桃等温热性食材摄入。
4、运动改善
坚持快走、瑜伽等温和运动，促进盆腔血液循环。慢性盆腔炎患者运动强度应循序渐进，避免剧烈运动加重症状。
调理期间注意腹部保暖，月经期避免接触冷水，建立规律作息习惯有助于改善宫寒血瘀体质。

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