动了胎气引发的腹痛可通过卧床休息、调整呼吸、局部热敷、就医检查等方式缓解。腹痛可能与子宫收缩、韧带牵拉、先兆流产、泌尿系统感染等因素有关。
立即停止活动并采取左侧卧位,减少子宫对血管的压迫,改善胎盘供血。避免弯腰或提重物,持续观察腹痛是否减轻。
用鼻深吸气后缓慢用口呼气,重复进行可放松腹部肌肉。呼吸训练有助于缓解宫缩引起的阵发性疼痛。
用40℃左右温热毛巾敷于下腹,每次15分钟。热敷能促进盆腔血液循环,但禁止按压或揉搓腹部。
若腹痛持续超过2小时或伴随出血、腰酸,需立即产科就诊。可能与先兆流产有关,需超声评估胎儿情况。
孕期出现腹痛应避免自行用药,保持每日饮水1500毫升以上,监测胎动变化,突发剧烈腹痛或阴道流液需急诊处理。