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小腿肿胀酸痛怎么办

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小腿肿胀酸痛怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

小腿肿胀酸痛可通过抬高腿部、适当运动、药物治疗、病因治疗等方式缓解。该症状通常与久站久坐、剧烈运动、静脉回流障碍、肾脏疾病等原因有关。
1、抬高腿部
久站久坐导致血液回流不畅时，建议平卧时将小腿垫高超过心脏水平，促进静脉血液回流，每次维持20-30分钟。
2、适当运动
运动后乳酸堆积引起酸痛时，可进行低强度散步或游泳等有氧运动，配合局部热敷加速乳酸代谢。
3、药物治疗
静脉功能不全可遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、迈之灵片等改善静脉张力的药物，伴随疼痛可配合双氯芬酸钠凝胶外用。
4、病因治疗
肾脏疾病可能与蛋白尿、高血压等因素有关，通常表现为晨起眼睑浮肿、尿液泡沫增多等症状，需完善尿常规及肾功能检查。
日常保持低盐饮食，避免穿过紧裤袜，若肿胀持续超过3天或出现皮肤发红发热需及时就医。

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