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孩子不睡觉有哪些原因

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孩子不睡觉有哪些原因

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

孩子不睡觉可能由生理需求未满足、环境干扰、心理压力、疾病因素等原因引起。
1、生理需求未满足
婴幼儿昼夜节律未建立或白天睡眠过多，可通过调整作息、增加日间活动量改善。
2、环境干扰
噪音、光线过强或室温不适会影响睡眠，建议保持卧室安静、昏暗且温度在20-24℃。
3、心理压力
分离焦虑或过度兴奋可能导致入睡困难，家长需建立固定睡前仪式并给予足够安全感。
4、疾病因素
可能与湿疹、中耳炎等不适有关，通常伴随哭闹抓挠症状，需及时就医排查病因。
家长可记录睡眠日记帮助医生判断，避免睡前使用电子设备，必要时在儿科医生指导下使用褪黑素等助眠药物。

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