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为什么每天都运动就是不瘦呢

病情描述:

最近一段时间每天都在运动，但是体重并没有变化，为什么每天运动不瘦？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

每天运动不瘦可能是因为运动时间不够、没有调节饮食导致。
1.运动时间不够：运动减肥的时候需要运动30分钟以上才可以燃烧体内的脂肪，如果每天运动10分钟到20分钟，可能达不到减肥的效果。
2.没有调节饮食：减肥期间如果喜欢吃一些高脂肪，高糖分的食物，摄入热量太多，也会出现运动不瘦的情况。

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