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脚后跟痛最好治疗方法

男，47岁

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脚后跟痛最好治疗方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等。
1、休息制动
减少长时间站立或行走，选择软底鞋并使用足弓支撑垫，避免赤足行走。急性期可冰敷疼痛部位。
2、物理治疗
超声波治疗或冲击波治疗可促进局部血液循环，拉伸跟腱及足底筋膜能改善软组织弹性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
4、手术治疗
保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术。
日常避免穿高跟鞋，睡前用温水泡脚并按摩足底，超重者需控制体重以减轻足部负荷。

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