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肩颈酸痛是什么原因

女，48岁

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肩颈酸痛是什么原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肩颈酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或重复动作会导致肌肉过度紧张，可通过热敷、按摩及适度拉伸缓解，无须药物干预。
2、不良姿势
低头使用手机或电脑时颈椎前倾，加重颈部负荷，建议调整桌椅高度并使用颈椎支撑枕改善。
3、颈椎退行性变
可能与椎间盘脱水、骨质增生等因素有关，通常伴随手臂麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
4、神经压迫
多因椎间盘突出或椎管狭窄导致，常伴头痛头晕，需通过颈椎牵引或手术解除压迫，药物可选洛索洛芬钠片、替扎尼定片、普瑞巴林胶囊。
日常避免久坐久站，每小时活动肩颈5分钟，睡眠时选择高度适中的枕头，若持续疼痛或出现肢体无力应及时就医。

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