成人感冒可通过多饮水、保证休息、药物治疗、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染等原因引起。
每日饮用温水或淡盐水有助于稀释痰液,促进代谢产物排出。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。
保持每天7-8小时睡眠,避免过度劳累。睡眠时适当抬高枕头可缓解鼻塞症状。
感冒可能与鼻病毒、冠状病毒等感染有关,通常表现为鼻塞、咽痛、咳嗽等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、氯雷他定等药物。
体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋下、腹股沟等部位。避免使用酒精擦浴,防止皮肤刺激。
感冒期间建议保持室内空气流通,饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果,症状持续加重应及时就医。