为什么瘦不下去 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

为什么瘦不下去

病情描述:

为什么瘦不下去

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

瘦不下去通常由代谢适应、饮食误区、运动不足、甲状腺功能减退等原因引起。
1、代谢适应
长期节食导致基础代谢率下降，身体进入节能模式。建议恢复规律饮食，增加优质蛋白摄入，避免过度限制热量。
2、饮食误区
隐形糖分与高脂食物摄入过多，看似清淡实则热量超标。需记录每日饮食，减少含糖饮料，多吃蔬菜水果。
3、运动不足
缺乏有氧与力量训练，肌肉量流失导致燃脂效率低。应结合慢跑与抗阻训练，每周保持适度活动频率。
4、甲状腺减退
该病可能导致代谢缓慢、乏力怕冷等症状。需就医检查激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物治疗。
日常应保持均衡饮食，适度增加运动量，保证充足睡眠，避免盲目节食，必要时寻求专业医生指导。

相关问题

相关文章

糖尿病足会复发吗

糖尿病足容易复发。很多糖尿病足患者在治愈后一年内就会复发，大概有60%患者会在治愈后三年内复发，还有65%患者可在治愈后五年内复发。患者控制病情后，日常要控制好血糖，积极治疗感染，降低复发率。

糖尿病足溃疡创面修复后注意事项有什么

糖尿病足伤口修复术后之后，是需要特别的护理的，主要需注意以下几点：每天检查和观察创面愈合情况。定期进行敷料更换、换药，保持创面的清洁。通常于手术三周后方可拆线。患者拆线后，进行功能康复锻炼时注意要慢，循序渐进的进行足部功能康复锻炼。创面修复后，尽量选择舒适、宽松的鞋子，避免因外部压力造成溃疡。

糖尿病足应该检查什么

糖尿病足应该检查什么呢?检查在治疗糖尿病足的过程中是必不可少，很多人可能有听说过糖尿病足这个病，但对于糖尿病足应该检查什么这个问题却知之甚少，下面让我们一起来了解一下糖尿病足应该检查什么。

糖尿病足会出现哪些危害

糖尿病足会出现哪些危害呢?这个问题可能很多糖尿病足患者还不了解，所以很多糖尿病足患者对自己的疾病还不够重视，认为自己的病不会有什么大的问题，下面我们来了解下糖尿病足会出现哪些危害。

治疗糖尿病足都有什么方法

治疗糖尿病足的方法有哪些呢?尽管糖尿病足是一种很严重的疾病，但是治疗糖尿病足的方法还是比较多的，现实生活中很多人都不知道治疗糖尿病足的方法有哪些，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足的方法有哪些。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：结肠息肉、肝厥、腰酸

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：尿失禁、鼻红粒病、结膜结石

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：脾疳、外阴象皮肿、睾丸炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态