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浑身乏力没劲是什么原因引起的

女，26岁

病情描述:

浑身乏力没劲是什么原因引起的

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

浑身乏力没劲可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致身体恢复不足，引发乏力嗜睡。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、营养不良
饮食不均衡或节食减肥可能造成能量摄入不足，表现为全身无力。需增加优质蛋白和复合碳水摄入，如鸡蛋、燕麦、瘦肉等。
3、贫血
缺铁性贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，常见症状包括面色苍白、易疲劳。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁制剂。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，伴随怕冷、体重增加等症状。需内分泌科就诊，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
日常可适当进行有氧运动增强体质，若乏力持续两周以上或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。

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