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吃这些不起眼食物减少癌症风险

女，63岁

病情描述:

吃这些不起眼食物减少癌症风险

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朱明炜主任医师北京医院

适量食用西蓝花、大蒜、绿茶、番茄等食物有助于降低癌症风险，这些食物富含抗氧化物质和抗癌成分。
1、西蓝花
西蓝花含有萝卜硫素等活性成分，能够帮助清除体内自由基，抑制肿瘤细胞生长。建议每周食用3-4次。
2、大蒜
大蒜中的硫化合物具有抗癌特性，特别是对消化道肿瘤有一定预防作用。生吃或轻微烹饪效果更佳。
3、绿茶
绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可降低多种癌症发生概率。每日饮用2-3杯为宜。
4、番茄
番茄中的番茄红素是强效抗氧化剂，能减少前列腺癌等风险。加热后更易被人体吸收。
保持均衡饮食，适当增加这些食物的摄入量，同时配合规律运动，有助于维持身体健康，降低癌症风险。

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营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

增生性贫血是怎么回事

增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少，这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血，急性出血性贫血，缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血，如溶血性贫血，可能是某些药物的使用所致。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

红细胞压积低的原因

红细胞压积低也是一种比较常见的营养性贫血现象，而这类现象的出现本身就有着很多不同的原因，可能是因为缺乏造血材料而导致的，也有可能是缺乏生成因子，除了这些原因之外，出血性贫血，溶血性贫血都有可能会引发这类的情况，因此需引起重视。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

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