晚上喝豆奶好吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上喝豆奶好吗

病情描述:

晚上喝豆奶好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

晚上适量饮用豆奶对健康有益，但需考虑个体差异和饮用时间。豆奶富含优质蛋白、钙和植物雌激素，有助于改善睡眠质量、补充营养，但可能因乳糖不耐受或胃肠敏感导致不适。
1、改善睡眠
豆奶含色氨酸和镁元素，可促进褪黑素分泌，适合睡前1小时饮用，避免过量导致夜尿增多。
2、营养补充
提供大豆异黄酮和维生素B族，对更年期女性及素食者具有调节激素和补充蛋白质的作用。
3、消化影响
胃肠功能较弱者夜间饮用可能引发胀气，建议选择低聚糖处理的发酵型豆奶。
4、代谢差异
甲状腺疾病或痛风患者需控制摄入量，因大豆可能干扰碘吸收或增加嘌呤代谢负担。
饮用前可加热助消化，搭配全麦面包等缓释碳水更佳，慢性病患者建议咨询营养师调整饮用量。

相关问题

相关文章

先天性肺炎是怎么回事

先天性肺炎是指新生儿出生后就出现的肺炎的一些病症。主要是指的在出生后25小时内发生肺炎，引起发病的原因主要与产前感染，产时感染，产后感染所引起，所以要做好预防工作，在发现病症时也要及时的进行治疗。

发烧40度怎么退烧最快

由于个体间差异较大，并不存在最快的退烧方式。可先服用退烧药物配合物理降温，然后做相关检查确定发烧病因。 1.退烧药物：发烧40度已经属于高烧，应尽快退烧，否则可能影响神经系统或心肺功能。可服用退烧药物如布洛芬、对乙酰氨基酚片等，必要时可使用糖皮质激素。 2.物理降温：40度需结合物理降温尽快退烧，可使用30%-50%的乙醇擦拭，主要擦拭腹股沟、腋下、颈部的血管丰富部位，擦拭以半小时为宜，应注意避开心前区，同时注意保暖。 3.确定病因：发烧一般是由炎症引起，应做血常规等检查确定病因后对症使用抗炎药物，否则发烧易反复。

电解质怎么补充

补充电解质可通过少量多次饮水、摄入富含维生素和氨基酸食物以及药物注射等方法补充，但需注意注射药物剂量，避免高血钾症、高钙血症发生。通常脱水、腹泻、大量出汗时会导致电解质紊乱，需及时补充，否则可引起浑身无力、心律失常、全身水肿等不适症状。

产后发烧是什么原因

产后发烧可能与产褥感染、乳腺炎、泌尿系统感染、上呼吸道感染、血栓性静脉炎等因素有关。产后发烧通常表现为体温升高、寒战、乏力、局部疼痛等症状，建议及时就医明确病因。

退烧栓多少度可以用

退烧栓通常在体温超过38.5摄氏度时可以使用，主要用于缓解发热症状。退烧栓的主要成分是对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药，适用于因感冒、流感或其他感染引起的发热。退烧栓的使用需根据体温和患者的具体情况决定。体温在38.5-...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肾囊肿、鼻窦黏液囊肿、肾盂癌

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肠扭转、视网膜病、传染性软疣

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：黑癣、秃头、肾母细胞瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态