爬山对糖尿病人有好处吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

爬山对糖尿病人有好处吗

女，29岁

病情描述:

爬山对糖尿病人有好处吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

爬山对多数糖尿病患者有好处。适度爬山有助于控制血糖、改善心肺功能、减轻体重、增强胰岛素敏感性。
1、控制血糖
爬山时肌肉收缩消耗葡萄糖，能直接降低血糖水平，建议选择坡度平缓的路线并随身携带糖果预防低血糖。
2、改善心肺
有氧运动可增强心血管功能，糖尿病患者每周进行3-5次、每次30分钟的中低强度爬山为宜。
3、减轻体重
体重减轻能改善胰岛素抵抗，合并肥胖的糖尿病患者可通过长期规律爬山配合饮食控制减重。
4、增强敏感性
运动能提高细胞对胰岛素的反应，但需避免空腹爬山，建议餐后1-2小时进行并监测运动前后血糖变化。
合并严重并发症或血糖波动大的患者应咨询医生后再制定运动计划，运动时穿着透气鞋袜预防足部损伤。

相关问题

相关文章

女性更年期出汗、潮热，吃什么好？这12种食物别放过

更年期易使女性出现多汗、潮热、易怒等状况，给女性的身体健康带来了严重的影响。女性朋友在这一时期一定要做好饮食保养。那更年期吃什么好呢？

怀孕高血糖临床表现

在妊娠期当中，女性会因为荷尔蒙分泌过多，或常常吃一些高糖分高热量的食物，则容易造成妊娠糖尿病。女性在患病以后容易出现多尿、饮水过多、身材消瘦，以及疲惫无力等状况，需要及时进行调养。

孕期糖尿病孩子能要吗

孕期糖尿病的孩子可以要，但是在确诊了病情之后，孕妇必须要多加注意，听从医生的嘱咐对身体进行调理，尽可能的使血糖保持在稳定的状态，这样可以避免一系列不良后果的发生。

妊娠糖尿病忌吃什么

孕期患糖尿病，饮食上一定要加以控制，高糖食物、高脂肪食物、富含淀粉的食物、辛辣食物都是孕期糖尿病患者的禁忌，此外，孕期也不能喝酒，酒精除了会加重糖尿病外，还可能造成流产。

孕期血糖高怎么办

孕期血糖高首先要学会控制自己的饮食，要合理的去安排，不可以吃糖分较高的食物，甜食是需要远离的，有很多糖分高的水果也不可多吃，像是西瓜、香蕉等。孕妇还需经常适当的运动，必要的时候可以配合医生药物将血糖。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：情感性心境障碍、精神分裂症、焦虑症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态