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如何减轻颈椎病引起的头疼

女，65岁

病情描述:

如何减轻颈椎病引起的头疼

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病引起的头痛可通过热敷按摩、药物镇痛、姿势矫正、物理治疗等方式缓解。颈椎病头痛通常由肌肉紧张、神经压迫、椎动脉供血不足、颈椎退行性变等因素引起。
1、热敷按摩
局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩能缓解颈部肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行。
2、药物镇痛
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松有助于减轻肌肉紧张。须在医生指导下使用。
3、姿势矫正
避免长时间低头，保持颈椎中立位，使用符合人体工学的枕头。每30分钟改变姿势，适当进行颈部伸展运动。
4、物理治疗
超声波、牵引等物理疗法可改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。需在专业康复师指导下进行治疗。
日常应注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择高度适宜的枕头，工作间隙定期做颈椎保健操，若症状持续加重应及时就医。

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