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逆时针揉肚子有助于缓解腹胀、促进胃肠蠕动、改善消化不良、辅助缓解便秘。
通过按摩刺激肠道,帮助排出肠道内积聚的气体,减轻腹部胀满感。
沿结肠走向按摩可增强肠道节律性收缩,加快食物残渣在肠道中的运输速度。
适度按摩能增加腹腔血液循环,促进消化液分泌,提升胃肠消化功能。
规律性按摩可刺激排便反射,软化粪便,对功能性便秘有辅助改善作用。
建议在餐后1小时进行,每次按摩5-10分钟,力度需轻柔,若出现腹痛加剧应立即停止并就医。
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