经期间可以喝黑枸杞水吗 - 问答频道

经期间可以喝黑枸杞水吗

男，29岁

病情描述:

经期间可以喝黑枸杞水吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

经期可以适量饮用黑枸杞水。黑枸杞富含花青素和多种微量元素，有助于缓解疲劳、改善血液循环，但需注意体质差异与饮用方式。
1. 补血养颜
黑枸杞含铁元素，能辅助改善经期轻度贫血，建议搭配红枣冲泡，避免空腹饮用。
2. 缓解疲劳
花青素具有抗氧化作用，可减轻经期乏力症状，每日用量控制在10-15粒为宜。
3. 调节内分泌
黑枸杞对激素水平有双向调节作用，适合经期情绪波动大的女性，但子宫肌瘤患者慎用。
4. 注意事项
体质虚寒者应搭配桂圆饮用，经量过多时暂停使用，避免与寒凉食物同食。
经期饮食需保持温热均衡，若出现腹痛加剧或经期紊乱应及时停用并就医咨询。

相关问题

老年人补血吃什么好

老年人一般年龄比较大，需要补充大量的营养物质，尤其老人需要补血，而一些补血食材是老年人的最佳选择，日常可以多吃些红枣、也可以多吃些补血的中药材，比如何首乌、当归等，也可以多吃些动物内脏，增加体内铁的含量，促进造血功能的正常，从而为老人补充新鲜血液等；大量维生素的获取，一般蔬菜都含有维生素，可以帮助老年人补血。

65946次浏览

红细胞偏低吃什么补

红细胞偏低的人平时可以多吃一些胡萝卜，金针菜，龙眼肉，菠菜等含胡萝卜素、铁质丰富的食物，可以为身体补铁补血。平时还可以通过多吃龙眼红枣粥，薏仁红枣粥，猪肝菠菜汤等食疗方法补铁补血，坚持食用就可以起到一定的效果。

57505次浏览

女人贫血吃什么好

女性出现贫血的几率会比男性更高一些，因为女性每一个月都会来月经，失血量比较大，有贫血问题的女性脸看上去没有那么有血色，及时做好补血工作很重要，女性贫血可以吃一些黑豆，胡萝卜，龙眼肉，面筋，双红补血汤，当归红枣排骨汤，猪肝菠菜汤等，补血的效果都非常不错。

51836次浏览

贫血怎么治疗

贫血以后，可采用以下四个方法进行治疗，第一个是乌鸡补血，乌鸡营养高，最主要的功效就是益气补血；第二个是红枣，红枣对于气血不足或是贫血的人，有很好的改善作用，可以做成红枣粥，或是红枣莲子汤改善贫血；第三个是南瓜补血，南瓜可以帮助血液的血红球正常运作；第四个是药物治疗，吃一些补血的药物，比如维生素B6。

53806次浏览