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干活累伤到了胳膊治疗方法有哪些

女，39岁

病情描述:

干活累伤到了胳膊治疗方法有哪些

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

干活累伤到了胳膊可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。胳膊肌肉劳损通常由过度用力、姿势不当、肌肉拉伤、肌腱炎等原因引起。
1、休息制动：
立即停止活动并固定患肢，使用三角巾悬吊保护，避免进一步损伤。
2、冷敷热敷：
急性期48小时内冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗：
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，可能与局部炎症、肌肉痉挛等因素有关，通常表现为疼痛、活动受限等症状。
4、康复训练：
疼痛缓解后逐步进行肩关节钟摆运动、握力球训练等，恢复肌肉力量和关节活动度。
恢复期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛需及时就医排除骨折或神经损伤。

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