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蜂蜜泡水的作用与功效有哪些

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蜂蜜泡水的作用与功效有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

蜂蜜泡水具有润肠通便、缓解咳嗽、补充能量及抗氧化等功效。
1、润肠通便
蜂蜜含有机酸和酶类物质，能促进胃肠蠕动，改善功能性便秘。
2、缓解咳嗽
蜂蜜的黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，减轻刺激性干咳症状，适合感冒引起的咽喉不适。
3、补充能量
蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，能快速被人体吸收利用，帮助恢复体力。
4、抗氧化
蜂蜜含多酚类化合物，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。
建议用温水冲泡蜂蜜避免破坏活性成分，糖尿病患者及1岁以下婴儿慎用。

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