 
      适度手淫属于正常生理行为,可能缓解性压力、促进睡眠,但过度频繁可能引发疲劳、前列腺炎、性功能障碍及心理依赖等问题。
适度手淫可释放内啡肽,帮助缓解焦虑和性紧张,属于无伴侣时的安全性行为方式。
性高潮后催乳素分泌增加,可能促进睡眠质量提升,但需避免睡前过度刺激导致兴奋性失眠。
过度频繁可能诱发前列腺充血,与慢性前列腺炎发病相关,表现为尿频、会阴胀痛,需控制频率并就医排查。
长期依赖手淫可能降低阴茎敏感度,导致勃起功能障碍或射精延迟,建议逐步减少频次并加强盆底肌锻炼。
保持适度频率,避免使用刺激性工具,若出现持续疼痛、血精或性功能异常应及时就诊泌尿外科或男科。
 
        
                 
        
                 
        
                